Ultimate magazine theme for WordPress.

مشروبات صحية ولذيذة لشهر رمضان يمكنك تحضيرها في المنزل

0 6

مشروبات صحية ولذيذة لشهر رمضان، التوابل لا تضيف طعمًا رائعًا إلى الطعام فحسب، بل لديها أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية التي يجب عليك التعرف عليها، لذلك يوصى بتناولها قدر الإمكان. يمكنك أيضًا استهلاكها في المشروبات الساخنة أو الباردة التي تساعد جسمك على امتصاص فوائدها الصحية بطريقة سريعة وفعالة. فيما يلي  وصفات للمشروبات يمكنك إعدادها لشهر رمضان.

مشروبات صحية ولذيذة لشهر رمضان

ستوفر لك كل مشروب من المشروبات الآتية ميزة مختلفة، ما عليك سوى اختيار المشروب الذي تفضله:

مشروب الحليب والكركم

سيساعدك هذا المزيج على النوم بشكل أفضل ، لا يعرف الكثير من الناس هذا ولكن الطب التقليدي يستخدم جذر الكركم لإنتاج العديد من الأدوية، بما في ذلك لعلاج حرقة المعدة ومشاكل في الكبد والتهاب المفاصل.

المكونات:

  • حليب جوز الهند – 2 كوب
  • الكركم – 1 ملعقة شاي
  • فلفل أسود – ملعقة صغيرة (يساعد على امتصاص الكركم في الجسم بشكل أكثر كفاءة)
  • جذر الزنجبيل – 2½ سم (شرائح)
  • عسل – حسب الرغبة
كيفية تحضير المشروب:
  • ضعي جميع المكونات ماعدا العسل في وعاء صغير أو فنجان واخلطيها حتى تمتزج.
  • سخني الوعاء على نار متوسطة حتى يبدأ السائل في الفقاعة.
  • قلل من كثافة النار واتركيه لمدة 5 دقائق، حتى تمتزج النكهات جيدًا.
  • يُصفّى المشروب، ويُضاف العسل ويُمزج جيدًا ويُقدّم ساخن.

مشروب الشمر

سواء كنت من محبي التذوق أم لا، بعد بضعة أيام سوف تعتاد على ذلك وبعد بضعة أشهر لن ترغب في التوقف عن شربها لأنك ستجد أنك فقدت وزنك بفضل ذلك.

مكونات مشروب الشمر:
  • بذور الشمر – 2 ملعقة كبيرة
  • ماء – 1 لتر
كيفية التحضير:
  • أحضر لترًا من الماء ليغلي في القدر.
  • عندما يبدأ الماء في الغليان، ضع بذور الشمر في الوعاء وأغلق النار على الفور.
  • غطي الوعاء بغطاء واترك الماء حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
  • عندما يتم تبريد الماء تمامًا، تكون بذور الشمر جاهزة. كل ما عليك فعله هو نقلها إلى أداة يمكن إغلاقها وشربها طوال اليوم.
  • يمكنك تحضير كمية أكبر وتخزينها في الثلاجة إذا لم يكن لديك وقت لتناول مشروب جديد كل يوم، ما عليك سوى مضاعفة كمية المكونات.

مشروب الليمون

إنه يمنع الأمراض المختلفة، ويعمل كإضافة رائعة لمشروب ليمونادة بارد ولذيذ. يُمكنك شرب هذا المشروب لتحسين أدائك أثناء المذاكرة، ويُوصى به بصفة خاصة كمشروب صباحي لمساعدتك على الاستيقاظ بكل نشاط.

المكونات:

  • عصير الليمون – 1 كوب (مصفى)
  • العسل – 2 ملعقة
  • أوراق الريحان – 2 ملعقة (+ المزيد من الأوراق للزينة)
  • الماء البارد – 3 أكواب
كيفية تحضير عصير الليمون:
  • امزج عصير الليمون مع العسل وأوراق الريحان في الخلاط بسرعة عالية حتى تحصل على سائل ناعم، لمدة دقيقة تقريبًا.
  • يصفى الشراب في جرة.
  • يضاف الماء البارد وتخلط جيدا.
  • يُضاف الثلج، ويُرش بعض أوراق الريحان للزينة ويُقدّم.

اترك رد