التخطي إلى المحتوى
وصفة منزلية لحرق الدهون والنتيجة رائعة

وصفة منزلية لحرق الدهون، بالتأكيد سمعت عن حساء الملفوف المعروف باسم الحساء السحري. هذا الحساء السحري هو أكثر أنواع الحساء شعبية لحرق الدهون، لأنه عنصر رئيسي في نظام غذائي مدته 7 أيام. يحتوي هذا الحساء البسيط على الملفوف والبصل والفلفل الأخضر والثوم والطماطم والكرفس والكثير من الماء، تلك المكونات تساعد على حرق الدهون بفاعلية.

وصفة منزلية لحرق الدهون

الخضراوات الخضراء والخضراوات الداكنة مثل البروكلي والكرنب والسبانخ والبقدونس وغيرها، غنية جدًا بالكالسيوم، وهو أحد المعادن التي تتحكم في كمية الدهون التي تخزنها في الجسم. أضف أكبر عدد ممكن من الأوراق الخضراء إلى الحساء الخاص بك وسترى النتيجة بنفسك.

المكونات:

  • نصف كرنب أبيض أو أحمر
  • نصف حزمة سبانخ طازجة
  • نصف بروكلي
  • 2 سيقان من الكرفس
  • 2 جزرة
  • 1 بصلة كبيرة و 5 فصوص من الثوم
  • كوسة واحدة
  • 2 طماطم ناضجة
  • 2 فلفل أخضر أو ​​أي لون آخر تريده
  • 1 لتر من الماء المصفى
  • بعض الملح والفلفل الأسود والكركم والكمون والتوابل الأخرى حسب الذوق

طريقة التحضير:

  • اغسل  وقشر البصل والثوم
  • اغسل وقشر وقطع باقي الخضروات إلى متوسطة إلى صغيرة الحجم حسب الرغبة
  • ضع وعاء مناسب على النار لإعداد الحساء
  • ضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر
  • يوضع الثوم والبصل في قدر ويقلى حتى يلين
  • أضف الآن الماء
  • أضف الآن بقية الخضار إلى الوعاء الموجود على النار
  • يوضع الملح والفلفل الأسود والكمون والكركم حسب ذوقك وأضف أي توابل تحبها
  • أضف البقدونس والكزبرة وأي خضروات ورقية أخرى تحبها في الحساء

اطبخ الخضار، وبعدها اطفئ النار. ثم الآن صب لنفسك وعاء من الحساء وتمتع بالنكهات الصحة وفقدان الوزن. مهم جدا – إتباع هذا النظام الغذائي لمدة 5-7 أيام متتالية، كل ساعتين عليك أن تأكل وعاء من الحساء، حتى ينجح النظام الغذائي، وللتأكد من أنك لست جائعًا وتطور رغبتك في تناول الأشياء الحلوة.

 

عن الكاتب

التعليقات